Требования для аттестации

9 гып Белый пояс с жёлтой полосой

Теория
Чарет
Кюне
Джумби
Сиджак
Баро
Соги
Чаги
Джируги
Стойки
Моа-соги
Чарет-соги
Наранхи-соги
Пъенхи-соги
Чучум-соги
Удары руками
Джируги
Удары ногами
Ап-чаги
Нерио-чаги
Степы
На месте
Смена ног
Гибкость
Шпагат
Мостик
Наклон вперед
ОФП
10 отжиманий
10 приседаний
10 пресс подъем туловища


8 гып Жёлтый пояс

Теория
Чарет
Кюне
Джумби
Сиджак
Баро
Соги
Куби
Макки
Чаги
Джируги
Ольгуль
Момтонг
Арэ
Чонг
Хонг
Стойки
Моа-соги
Чарет-соги
Наранхи-соги
Пъенхи-соги
Чучум-соги
Вен-ап-соги
Орун-ап-соги
Вен-ап-куби
Орун-ап-куби
Удары руками
Ольгуль-джируги
Момтонг-джируги
Аре-джируги
Блоки
Ольгуль-макки
Момтонг-ан-макки
Аре-макки
Удары ногами
Ап-чаги
Нерио-чаги
Долио-чаги
Комбинации из пхумсэ
Апро: Ап-куби, баро момтонг джируги 3 шага
Апро: Ап-соги, банде момтонг джируги 3 шага
Пхумсэ
Тайгук иль джан
Степы
Степ на месте
Смена ног (баль бако)
Шаг вперед
Шаг назад
Связки из керуги
Ап-чаги, Долио-чаги
Ап-чаги, Нерио-чаги
Спаринг
30 секунд
Гибкость
Шпагат
Мостик
Наклон вперед
ОФП
15 отжиманий
15 приседаний
15 пресс подъем туловища

Терминология

    1. Счёт на корейском до десяти 

    2. Термины:

도복

Dobog

Добок

Спортивная форма

Tti

Ти

Пояс

Chung

Чонг

Синий

Hong

Хонг

Красный

얼굴

Olgul

Ольгуль

Верхний уровень

몸통

Momtong

Момтом

Средний уровень

아래

Arae

Арэ

Нижний уровень

 

Наверх

7 гып Жёлтый пояс с зелёной полосой

Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
 Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( Момтом ем маки)
Патансон нуло маки ( Патансон арэ маки )
Удары руками
Момтом чириги
 Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пён сонкут чириги ( Сонкыт чириги )
Чеби пум мок чиги
Удары ногами
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Комбинации движений ударов ног ( связки )
Челночный спарринг ( Як сок кируги )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 12 лет
ОФП
Отжимание 15-20 раз
Пресс 15-20 раз
Шпагат

Терминология

  1. Счёт на корейском до десяти
  2. Термины:

 

도복 Dobog Добок Спортивная форма
Tti Ти Пояс
Chung Чонг Синий
Hong Хонг Красный
얼굴 Olgul Ольгуль Верхний уровень
몸통 Momtong Момтом Средний уровень
아래 Arae Арэ Нижний уровень
왼쪽 Oenjjog Вен чёк Левая сторона
오른쪽 Oleunjjog Орын чёк Правая сторона
앞으로 Ap-eulo Аппыро Вперёд
뒤로 Dwilo Тиро Назад
주먹 Jumeok Джюмок Кулак
손날 Sonnal Сонналь Ладонь (рука-нож)
팔굽 Palkup Пхалькуп Локоть
무릎 Mureup Мурып Колено

Наверх

6 гып Зелёный пояс

 Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( Момтом ем маки)
Патансон нуло маки ( Патансон арэ маки )
Удары руками
Момтом чириги
Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пён сонкут чириги ( Сонкыт чириги )
Чеби пум мок чиги
Удары ногами
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Комбинации движений ударов ног ( связки )
Челночный спарринг ( Як сок кируги )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 12 лет
ОФП
Отжимание 15-20 раз
Пресс 15-20 раз
Шпагат

Терминология

·

  1. Счёт на корейском до десяти

·     2. Термины:

 

도복 Dobog Добок Спортивная форма
Tti Ти Пояс
Chung Чонг Синий
Hong Хонг Красный
얼굴 Olgul Ольгуль Верхний уровень
몸통 Momtong Момтом Средний уровень
아래 Arae Арэ Нижний уровень
왼쪽 Oenjjog Вен чёк Левая сторона
오른쪽 Oleunjjog Орын чёк Правая сторона
앞으로 Ap-eulo Аппыро Вперёд
뒤로 Dwilo Тиро Назад
주먹 Jumeok Джюмок Кулак
손날 Sonnal Сонналь Ладонь (рука-нож)
팔굽 Palkup Пхалькуп Локоть
무릎 Mureup Мурып Колено

Наверх

5 гып Зелёный пояс с синей полосой

Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Ап коа соги
Ти коа соги
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат маки )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( момтом ём маки)
Патансон нулё маки
Удары руками
Момтом чириги
Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пём сонкут чириги (Сонкут чириги )
Чеби пум мок чиги
Ме джюмок чиги
Пхалькуп педжёк чиги
Йоп чириги
Удары ногами
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Ап фурё чаги
Комбинации движений ударов ног ( связки )
Челночный спарринг ( Як сок кируги ) + ( Кируги в амуниции )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Тхэгук о джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 13 лет
ОФП
Отжимание 20-25 раз
Пресс 20-25 раз
Шпагат

Терминология

 

  1. Счёт на корейском до десяти
  2. Термины:

     

 

도복 Dobog Добок Спортивная форма
Tti Ти Пояс
Chung Чонг Синий
Hong Хонг Красный
얼굴 Olgul Ольгуль Верхний уровень
몸통 Momtong Момтом Средний уровень
아래 Arae Арэ Нижний уровень
왼쪽 Oenjjog Вен чёк Левая сторона
오른쪽 Oleunjjog Орын чёк Правая сторона
앞으로 Ap-eulo Аппыро Вперёд
뒤로 Dwilo Тиро Назад
주먹 Jumeok Джюмок Кулак
손날 Sonnal Сонналь Ладонь (рука-нож)
팔굽 Palkup Пхалькуп Локоть
무릎 Mureup Мурып Колено

Наверх

4 гып Синий пояс

Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Ап коа соги
Ти коа соги
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат маки )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( момтом ём маки)
Патансон нулё маки
Арэ хэчё маки
Патансон момтом маки
Сональ пакат маки
Удары руками
Момтом чириги
Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пём сонкут чириги (Сонкут чириги )
Чеби пум мок чиги
Ме джюмок чиги
Пхалькуп педжёк чиги
Йоп чириги
Удары ногами
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Ап фурё чаги
Комбинации движений ударов ног ( связки )
Челночный спарринг ( Як сок кируги ) + ( Кируги в амуниции )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Тхэгук о джянг
Тхэгук юк джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 13 лет
ОФП
Отжимание 25-30 раз
Пресс 25-30 раз
Шпагат

Терминология

  1. Счёт на корейском до десяти
  2. Термины:

     

 

도복 Dobog Добок Спортивная форма
Tti Ти Пояс
Chung Чонг Синий
Hong Хонг Красный
얼굴 Olgul Ольгуль Верхний уровень
몸통 Momtong Момтом Средний уровень
아래 Arae Арэ Нижний уровень
왼쪽 Oenjjog Вен чёк Левая сторона
오른쪽 Oleunjjog Орын чёк Правая сторона
앞으로 Ap-eulo Аппыро Вперёд
뒤로 Dwilo Тиро Назад
주먹 Jumeok Джюмок Кулак
손날 Sonnal Сонналь Ладонь (рука-нож)
팔굽 Palkup Пхалькуп Локоть
무릎 Mureup Мурып Колено
메주먹 Mejumeok Ме джюмок Нижняя часть кулака
등주먹 Deungjumeok Тын джюмок Тыльная сторона кулака
바탕손 Batangson Патансон Открытая сторона ладони
편손끝 Pyeonsonkkeut Сонкыт (Пьёнсонкыт) Пальцы (Нож)

Наверх

3 гып Синий пояс с красной полосой

Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Ап коа соги
Ти коа соги
Бом соги ( Пум соги )
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат маки )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( момтом ём маки)
Патансон нулё маки
Арэ хэчё маки
Патансон момтом маки
Сональ пакат маки
Каи маки
Огоро маки ( Хадан) ( Садан аколё маки)
Пакат хэчё маки
Удары руками
Момтом чириги
Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пём сонкут чириги (Сонкут чириги )
Чеби пум мок чиги
Ме джюмок чиги
Пхалькуп педжёк чиги
Йоп чириги
Удары ногами
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Ап фурё чаги
Сево ан чаги
Тит чаги
Ти фурё чаги
Комбинации движений ударов ног ( связки )
Челночный спарринг ( Як сок кируги ) + ( Кируги в амуниции )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Тхэгук о джянг
Тхэгук юк джянг
Тхэгук чиль джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 13 лет
ОФП
Отжимание 30-35 раз
Пресс 30-35 раз
Шпагат

Терминология

  1. Счёт на корейском до десяти
  2. Термины:

     

 

도복 Dobog Добок Спортивная форма
Tti Ти Пояс
Chung Чонг Синий
Hong Хонг Красный
얼굴 Olgul Ольгуль Верхний уровень
몸통 Momtong Момтом Средний уровень
아래 Arae Арэ Нижний уровень
왼쪽 Oenjjog Вен чёк Левая сторона
오른쪽 Oleunjjog Орын чёк Правая сторона
앞으로 Ap-eulo Аппыро Вперёд
뒤로 Dwilo Тиро Назад
주먹 Jumeok Джюмок Кулак
손날 Sonnal Сонналь Ладонь (рука-нож)
팔굽 Palkup Пхалькуп Локоть
무릎 Mureup Мурып Колено
메주먹 Mejumeok Ме джюмок Нижняя часть кулака
등주먹 Deungjumeok Тын джюмок Тыльная сторона кулака
바탕손 Batangson Патансон Открытая сторона ладони
편손끝 Pyeonsonkkeut Сонкыт (Пьёнсонкыт) Пальцы (Нож)

Наверх

2 гып Красный пояс

Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Ап коа соги
Ти коа соги
Бом соги ( Пум соги )
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат маки )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( момтом ём маки)
Патансон нулё маки
Арэ хэчё маки
Патансон момтом маки
Сональ пакат маки
Каи маки
Огоро маки ( Хадан) ( Садан аколё маки)
Пакат хэчё маки
Удары руками
Момтом чириги
Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пём сонкут чириги (Сонкут чириги )
Чеби пум мок чиги
Ме джюмок чиги
Пхалькуп педжёк чиги
Йоп чириги
Удары ногами
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Ап фурё чаги
Сево ан чаги
Тит чаги
Ти фурё чаги
Комбинации движений ударов ног ( связки )
Челночный спарринг ( Як сок кируги ) + ( Кируги в амуниции )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Тхэгук о джянг
Тхэгук юк джянг
Тхэгук чиль джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 13 лет
ОФП
Отжимание 30-35 раз
Пресс 30-35 раз
Шпагат

Терминология

  1. Счёт на корейском до десяти
  2. Термины:

     

 

도복 Dobog Добок Спортивная форма
Tti Ти Пояс
Chung Чонг Синий
Hong Хонг Красный
얼굴 Olgul Ольгуль Верхний уровень
몸통 Momtong Момтом Средний уровень
아래 Arae Арэ Нижний уровень
왼쪽 Oenjjog Вен чёк Левая сторона
오른쪽 Oleunjjog Орын чёк Правая сторона
앞으로 Ap-eulo Аппыро Вперёд
뒤로 Dwilo Тиро Назад
주먹 Jumeok Джюмок Кулак
손날 Sonnal Сонналь Ладонь (рука-нож)
팔굽 Palkup Пхалькуп Локоть
무릎 Mureup Мурып Колено
메주먹 Mejumeok Ме джюмок Нижняя часть кулака
등주먹 Deungjumeok Тын джюмок Тыльная сторона кулака
바탕손 Batangson Патансон Открытая сторона ладони
편손끝 Pyeonsonkkeut Сонкыт (Пьёнсонкыт) Пальцы (Нож)

Наверх

1 гып Коричневый пояс

Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Ап коа соги
Ти коа соги
Бом соги ( Пум соги )
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат маки )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( момтом ём маки)
Патансон нулё маки
Арэ хэчё маки
Патансон момтом маки
Сональ пакат маки
Каи маки
Огоро маки ( Хадан) ( Садан аколё маки)
Пакат хэчё маки
О сонтыль маки
Кодыро арэ маки
Удары руками
Момтом чириги
Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пём сонкут чириги (Сонкут чириги )
Чеби пум мок чиги
Ме джюмок чиги
Пхалькуп педжёк чиги
Йоп чириги
Удары ногами
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Ап фурё чаги
Сево ан чаги
Тит чаги
Ти фурё чаги
Момдолё фурё чаги ( Тольге чаги )
Типаль нарэ чаги ( двойка с задней ноги )
Ап паль нарэ чаги ( двойка с передней ноги)
Комбинации движений ударов ног ( связки)
Челночный спарринг ( Як сок кируги ) + ( Кируги в амуниции )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Тхэгук о джянг
Тхэгук юк джянг
Тхэгук чиль джянг
Тхэгук паль джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 13 лет
ОФП
Отжимание 35-40 раз
Пресс 35-40 раз
Шпагат

Терминология

  1. Счёт на корейском до десяти
  2. Термины:

     

 

도복 Dobog Добок Спортивная форма
Tti Ти Пояс
Chung Чонг Синий
Hong Хонг Красный
얼굴 Olgul Ольгуль Верхний уровень
몸통 Momtong Момтом Средний уровень
아래 Arae Арэ Нижний уровень
왼쪽 Oenjjog Вен чёк Левая сторона
오른쪽 Oleunjjog Орын чёк Правая сторона
앞으로 Ap-eulo Аппыро Вперёд
뒤로 Dwilo Тиро Назад
주먹 Jumeok Джюмок Кулак
손날 Sonnal Сонналь Ладонь (рука-нож)
팔굽 Palkup Пхалькуп Локоть
무릎 Mureup Мурып Колено
메주먹 Mejumeok Ме джюмок Нижняя часть кулака
등주먹 Deungjumeok Тын джюмок Тыльная сторона кулака
바탕손 Batangson Патансон Открытая сторона ладони
편손끝 Pyeonsonkkeut Сонкыт (Пьёнсонкыт) Пальцы (Нож)
앞축 Apchuk Ап чук Подушечки под пальцами стопы
뒤축 Dwichuk Ти чук Задняя часть пятки
발등 Baldeung Паль тын Ударная часть стопы
발날 Balnal Паль наль Ребро стопы
뒤꿈치 Dwikkumchi Ти кумчи Нижняя часть пятки
발바닥 Balbadak Паль бадак Пятка

Наверх

Please publish modules in offcanvas position.