abcd9782_7_2

 

 

тхэквондо по корейскиTAEKWON-DO (태권도 Тхэквондо) - это корейское боевое искусство.

По-корейски Тхэквондо означает " Путь ноги и руки ". Характерной особенностью Тхэквондо является широкое применение ударов ногами, а также ударов ногами и руками в прыжках.

Тхэквондо опирается на тысячелетний опыт традиционных боевых искусств, и при этом использует все лучшее, что было создано современной наукой.

Тхэквондо это эффективная система самообороны и зрелищный, Олимпийский вид спорта, действенное средство укрепления здоровья и пластическое искусство, позволяющее в любом возрасте наслаждаться красотой и правильностью своих движений.

Тхэквондо входит в систему подготовки специальных подразделений в разных странах мира, что говорит о его эффективности, как прикладного единоборства.

Главная особенность Тхэквондо заключается в том, что оно подходит для людей самого разного возраста, способностей и интересов.

Тхэквондо воспитывает волю, дисциплинированность, закаляет характер, учит уважать старших и с вниманием относиться к младшим.

Тхэквондо позволяет слабому получить мощное оружие, приобрести уверенность в себе для того, чтобы быть в состоянии защитить себя и других.

В Тхэквондо каждый может получить то, что ему нужно: поправить здоровье, научиться самообороне, ознакомиться с философией Тхэквондо, воспитать сильное тело и дух. Во время занятий Тхэквондо у человека развиваются скорость мышления, интуиция, умение управлять своим телом и своими эмоциями.

Непрерывные тренировки - необходимое условие поддержания хорошей формы и физической кондиции. Во время тренировок нагружаются все мышцы тела. Только научившись управлять своими мышцами, возможно выполнение движений с максимальной мощностью и силой.

Тхэквондо это богатейший арсенал технических приёмов, взятых из корейских боевых искусств прошлого и трансформированных современным, динамичным стилем жизни. В целом – это и скорость современной жизни, и энергия молодости, и мудрость древности.

competition_2

 

 

Наверх

 

 

БелыйБелый — цвет снега, цвет рождения жизни, цвет начала нового года, цвет чистого листа, на котором еще только предстоит написать первые строки тхэквондо. Белый пояс — пояс для начинающих заниматься тхэквондо.

Бело-жёлтый  Бело-жёлтый

 

Жёлтый ЖёлтыйЖёлтый — цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце тхэквондо осветило его своими лучами, но это только первые шаги.

Жёлто-зелёный  Жёлто-зелёный

 

Зелёный ЗелёныйЗелёный — цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель ведёт, что в ученике уже прорастают посеянные зерна, но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятии тхэквондо и себя как единого целого.

Зелёно-синий  Зелёно-синий

 

Синий СинийСиний — цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий этот пояс, задумывается о необъятности мира, непознаваемости всего тхэквондо, осознает, что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты тхэквондо и одновременно опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства.

Сине-красный  Сине-красный

 

Красный КрасныйКрасный — цвет спелости плодов и зрелости знания, цвет осени — времени сбора урожая и подведения итогов. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи.

Коричневый КоричневыйКоричневый - цвет древесного ствола. Несмотря на любые непогоды и ветры это дерево крепко стоит своими корнями на земле-культуре и традициях тхэквондо. Это связавший свою жизнь с тхэквондо человек.

Чёрно-красный Чёрно-красный

 

Чёрный ЧёрныйЧёрный — цвет мудрости. Черный цвет объединяет в себе все цвета спектра — он постиг все ступени тхэквондо, прошел все стадии от белого до красного. Обладатель черного пояса — боец постигший технику, мораль, культуру и этикет тхэквондо.

 

Наверх

 

 

Даны  — ступени мастерства в тхэквондо.

I-й пхумI-й пхум

II-й пхумII-й пхум

III-й пхумIII-й пхум

I-й данI-й дан

II-й данII-й дан

III-й данIII-й дан

IV-й данIV-й дан

V-й данV-й дан

VI-й данVI-й дан

VII-й данVII-й дан

VIII-й данVIII-й дан

IX-й данIX-й дан

Особенностью аттестации на даны для молодых спортсменов являются пхумы.Пхум - это детский чёрный пояс, который получает спортсмен моложе 15-ти лет.Для них чёрно-красный пояс приравнивается ко взрослому чёрному поясу.При достижении пятнадцатилетнего возраста, первый, второй или третий пхум становится первым, вторым или третьим даном соответственно.

В тхэквондо первый, второй и третий даны, рассматриваются как начальные степени мастерства. При аттестации на 1-3 даны, в аттестационные требования входят только технические приемы и знания истории тхэквондо. Только начиная с 4 дана тхэквондист присоединяется к сонму мастеров. При аттестации на 4 дан, сдается обязательные теоретический тест в форме письменного экзамена или реферата. Кроме технических и методологических нормативов существует временной ценз, когда человек может стать обладателем 4 дана минимум через 7 лет после начала занятий тхэквондо, на самом же деле это происходит гораздо позже. Такой подход к присвоению 4 дана, позволяет не только оценить физические и умственные способности человека, но, и за столь долгий срок общения, оценить его духовный мир. Обладатели седьмого, восьмого, девятого данов — это великие мастера, разбирающиеся во всех тонкостях тхэквондо. Обычно обладатели старших данов имеют научные степени и звания по тхэквондо.

 

Наверх

 

Почтительность является неписанным законом, рекомендованным древними учителями и мудрецами для совершенствования человека и для построения более гармоничного общества. Формируя свой характер, все занимающиеся должны практиковать следующие проявления почтительности, включая их в тренировочный процесс как его обязательный элемент: 

  • развивать  дух взаимоуважения,
  • избавляться от своих дурных привычек и мириться с дурными привычками других людей,
  • быть вежливым,
  • поддерживать вокруг себя атмосферу справедливости и гуманизма,
  • соблюдать иерархию в отношениях между занимающимися и инструктором, между начинающими и старшими учениками, между старшими и младшими по возрасту и по общественному положению,
  • общаясь с людьми, вести себя в соответствии с принятыми у них правилами этикета,
  • уважать положение других людей и признавать их достоинства,
  • вести себя с другими честно и открыто,
  • воздерживаться от приема и вручения подарков во всех случаях, когда это может быть истолковано превратно.

Каждый человек должен уметь отличать истинное от ложного, а в случае своей неправоты честно это признавать. Ниже приводятся примеры, иллюстрирующие отсутствие честности:

  • расхождение слова и дела,
  • попытки получения более высокого пояса недостойными способами,
  • использование при демонстрации силы ударов подпиленных досок,
  • стремление получить пояс для демонстрации своего превосходства над другими людьми.

Один из секретов становления мастера — терпеливое и настойчивое преодоление всех трудностей. Счастье и удача чаще всего достаются настойчивым людям. Для того чтобы чего-либо достичь, необходимо поставить перед собой цель и терпеливо ее добиваться.

Кто не настойчив в малом, редко добивается успеха в большом. (Конфуций)

Самообладание чрезвычайно важно как в тренировочном зале, так и в повседневной жизни. Потеря самоконтроля во время спарринга может привести к очень серьезным последствиям для обоих соперников. Неуживчивость внутри коллектива часто является проявлением плохого самоконтроля.

Сильный тот, кто победил себя, а не другого. (Лао Цзы)

Занимающиеся Тхэквондо должны быть честны и искренни. Столкнувшись с несправедливостью, они должны действовать решительно, ничего не боясь, проявляя неукротимость духа независимо от того, кто им противостоит и как много противников.

 

Клятва занимающихся тхэквондо:

Я буду соблюдать принципы Тхэквондо.

Я буду демонстрировать дух Тхэквондо, и придерживаться чувства справедливости.

Я буду соблюдать правила поведения и этикета, установленные в Клубе.

Я буду уважать руководство Клуба, инструктора и других учеников.

Я буду совершенствовать свои способности, развивать своё тело и ум.

Я буду старательным, дисциплинированным преданным своему Клубу.

Я буду любить свою Родину, слушаться и уважать своих родителей, старших, учителей

Я никогда не буду злоупотреблять полученными знаниями в Тхэквондо, и буду использовать их только в благородных целях.

 

Правила поведения в спортивном зале

 

До тренировки:

  1. До начала тренировки все ученики должны собраться в установленном месте, в соответствии с расписанием занятий своей группы и ждать своего руководителя, инструктора или ассистента.
  2. Будьте на тренировках вовремя, согласно расписанию занятий.
  3. Никогда не отсутствуйте на тренировках без уважительной причины; причины отсутствия должны быть переданы в письменной форме, в экстренном случае следует говорить лично с Президентом клуба или со своим инструктором.
  4. Ученики, которые должны покинуть тренировку раньше, чем обычно, должны информировать инструктора перед началом тренировки и они получат на это разрешение.
  5. Посещаемость и пунктуальность очень важны и любой ученик, который отсутствует без объяснения и уважительной причины, а так же постоянно опаздывает или уходит с тренировки до того, как она закончится, будет наказан.

 

Во время тренировки:

  • Приветствовать национальный флаг при входе и выходе из спортивного зала. Выполнять поклоны: при входе и выходе из зала, при приветствии старших по рангу;
  • При обращении к нему старших по рангу;
  • При исправлении ошибок в технике;
  • При обращении к старшим по рангу;
  • При вручении сертификата, медали, грамот и т.д.;
  • Перед началом и в конце упражнений с партнером;

 

  1. Одевать во время тренировки только униформу установленного образца (DOBOK). Спортивный костюм, шорты не разрешаются. Носить униформу чистой и хорошо отглаженной, без заплат и надписей. Запрещается носить под верхней частью униформы рубашку, футболку и другую одежду (кроме женщин).
  2. Не надевать униформу за пределами спортивного зала, если нет особых распоряжений инструктора и руководства Клуба.
  3. Если форма во время тренировки приняла несоответствующий вид, необходимо отвернуться от инструктора и остальных учеников, поправить униформу и вернуться к занятиям.
  4. Надевать пояс перед входом в зал и всегда соблюдать его правильную форму.
  5. Никогда не появляться на тренировках без пояса.
  6. Следить за гигиеной и внешним видом. Внешность должна быть опрятной, прическа аккуратной (у женщин волосы должны быть собраны, не допускается наличие заколок и других металлических предметов).
  7. Постоянно содержать ногти на пальцах рук и ног в порядке.
  8. Перед началом занятий снять часы, драгоценности, бижутерию и другие украшения.
  9. Не ходить по спортивному залу в обуви.
  10. Сохранять чистоту в спортивном зале.
  11. Не заходить перед началом тренировки в зал и не выходить из зала без разрешения инструктора.
  12. Не ходить во время тренировки бесцельно по залу и не заигрывать с другими.
  13. Не трогать инвентарь и оборудование, которое находится в зале без разрешения инструктора.
  14. Во время тренировки категорически запрещается громко разговаривать, шутить, смеяться.
  15. Не употреблять в спортивном зале еду, напитки, жевательные резинки.
  16. Вести себя спокойно и сохранять терпение на протяжении всей тренировки.
  17. Не садиться и не прислоняться к стенам без разрешения инструктора.
  18. Не практиковать спарринги и другие технические приемы в парах без инструктора.
  19. С уважением относиться к руководству Клуба, инструктору, ассистенту и к остальным ученикам.
  20. Всегда быть вежливым, использовать слова уважения такие как: «Да, Учитель», «Нет, Учитель», «Извините меня, Учитель».
  21. Никогда не использовать в спортивном зале плохие слова или замечания, унижающие чье-либо достоинство.
  22. Никогда не спорить с руководством Клуба, инструктором и ассистентом.
  23. Внимательно следить за инструкциями и распоряжениями инструктора.
  24. Во время занятий реагировать на команды и отвечать на вопросы быстро, без колебаний и промедления.
  25. Всегда отвечать громко «Да, Учитель» или «Нет, Учитель».
  26. Всегда демонстрировать энтузиазм и желание заниматься.
  27. Никогда не демонстрировать полученные знания на публике, не использовать их без надобности, за исключением обстоятельств угрожающим вам и вашим близким.
  28. Не допускать плохого и недостойного поведения, которое может испортить репутацию Клуба и его руководства. Все ученики должны выполнять указания и инструкции Президента, руководства Клуба, инструктора или ассистента. Ученики должны посещать занятия регулярно, участвовать во всех переходных этапах и других мероприятиях Клуба, быть сконцентрированным во время тренировки и строго соблюдать ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ЗАЛЕ. Если ученики не будут признавать и соблюдать данные правила, к ним будут приняты дисциплинарные меры, такие как: Понижение по рангу, перевод в другую группу, исключение из Клуба. Надеемся что все ученики будут преданными и дисциплинированными, а так же будут активно участвовать в развитии Тхэквондо и развитии своего Клуба.

Наверх

 Тренерский состав
 
  • Первое фото
  • Второе фото
  • Третье фото
 

Опытные тренеры со стажем

преподавательской деятельности

более 20 лет.

 

«Московский клуб Тхэквондо»


logo Site 77


Занятия Тхэквондо для детей и взрослых

на Октябрьском Поле и Полежаевской,

ул. ген. Глаголева дом 6, кор. 1,

т. +7 (910) 456-90-96.