TAEKWON-DO (태권도 Тхэквондо) - это корейское боевое искусство.
По-корейски Тхэквондо означает " Путь ноги и руки ". Характерной особенностью Тхэквондо является широкое применение ударов ногами, а также ударов ногами и руками в прыжках.
Тхэквондо опирается на тысячелетний опыт традиционных боевых искусств, и при этом использует все лучшее, что было создано современной наукой.
Тхэквондо это эффективная система самообороны и зрелищный, Олимпийский вид спорта, действенное средство укрепления здоровья и пластическое искусство, позволяющее в любом возрасте наслаждаться красотой и правильностью своих движений.
Тхэквондо входит в систему подготовки специальных подразделений в разных странах мира, что говорит о его эффективности, как прикладного единоборства.
Главная особенность Тхэквондо заключается в том, что оно подходит для людей самого разного возраста, способностей и интересов.
Тхэквондо воспитывает волю, дисциплинированность, закаляет характер, учит уважать старших и с вниманием относиться к младшим.
Тхэквондо позволяет слабому получить мощное оружие, приобрести уверенность в себе для того, чтобы быть в состоянии защитить себя и других.
В Тхэквондо каждый может получить то, что ему нужно: поправить здоровье, научиться самообороне, ознакомиться с философией Тхэквондо, воспитать сильное тело и дух. Во время занятий Тхэквондо у человека развиваются скорость мышления, интуиция, умение управлять своим телом и своими эмоциями.
Непрерывные тренировки - необходимое условие поддержания хорошей формы и физической кондиции. Во время тренировок нагружаются все мышцы тела. Только научившись управлять своими мышцами, возможно выполнение движений с максимальной мощностью и силой.
Тхэквондо это богатейший арсенал технических приёмов, взятых из корейских боевых искусств прошлого и трансформированных современным, динамичным стилем жизни. В целом – это и скорость современной жизни, и энергия молодости, и мудрость древности.
Белый
Белый — цвет снега, цвет рождения жизни, цвет начала нового года, цвет чистого листа, на котором еще только предстоит написать первые строки тхэквондо. Белый пояс — пояс для начинающих заниматься тхэквондо.
Бело-жёлтый 
Жёлтый 
Жёлтый — цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце тхэквондо осветило его своими лучами, но это только первые шаги.
Жёлто-зелёный 
Зелёный 
Зелёный — цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель ведёт, что в ученике уже прорастают посеянные зерна, но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятии тхэквондо и себя как единого целого.
Зелёно-синий 
Синий 
Синий — цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий этот пояс, задумывается о необъятности мира, непознаваемости всего тхэквондо, осознает, что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты тхэквондо и одновременно опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства.
Сине-красный 
Красный 
Красный — цвет спелости плодов и зрелости знания, цвет осени — времени сбора урожая и подведения итогов. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи.
Коричневый 
Коричневый - цвет древесного ствола. Несмотря на любые непогоды и ветры это дерево крепко стоит своими корнями на земле-культуре и традициях тхэквондо. Это связавший свою жизнь с тхэквондо человек.
Чёрно-красный 
Чёрный 
Чёрный — цвет мудрости. Черный цвет объединяет в себе все цвета спектра — он постиг все ступени тхэквондо, прошел все стадии от белого до красного. Обладатель черного пояса — боец постигший технику, мораль, культуру и этикет тхэквондо.
Даны — ступени мастерства в тхэквондо.
I-й пхум
II-й пхум
III-й пхум
I-й дан
II-й дан
III-й дан
IV-й дан
V-й дан
VI-й дан
VII-й дан
VIII-й дан
IX-й дан
Особенностью аттестации на даны для молодых спортсменов являются пхумы.Пхум - это детский чёрный пояс, который получает спортсмен моложе 15-ти лет.Для них чёрно-красный пояс приравнивается ко взрослому чёрному поясу.При достижении пятнадцатилетнего возраста, первый, второй или третий пхум становится первым, вторым или третьим даном соответственно.
В тхэквондо первый, второй и третий даны, рассматриваются как начальные степени мастерства. При аттестации на 1-3 даны, в аттестационные требования входят только технические приемы и знания истории тхэквондо. Только начиная с 4 дана тхэквондист присоединяется к сонму мастеров. При аттестации на 4 дан, сдается обязательные теоретический тест в форме письменного экзамена или реферата. Кроме технических и методологических нормативов существует временной ценз, когда человек может стать обладателем 4 дана минимум через 7 лет после начала занятий тхэквондо, на самом же деле это происходит гораздо позже. Такой подход к присвоению 4 дана, позволяет не только оценить физические и умственные способности человека, но, и за столь долгий срок общения, оценить его духовный мир. Обладатели седьмого, восьмого, девятого данов — это великие мастера, разбирающиеся во всех тонкостях тхэквондо. Обычно обладатели старших данов имеют научные степени и звания по тхэквондо.
Почтительность является неписанным законом, рекомендованным древними учителями и мудрецами для совершенствования человека и для построения более гармоничного общества. Формируя свой характер, все занимающиеся должны практиковать следующие проявления почтительности, включая их в тренировочный процесс как его обязательный элемент:
- развивать дух взаимоуважения,
- избавляться от своих дурных привычек и мириться с дурными привычками других людей,
- быть вежливым,
- поддерживать вокруг себя атмосферу справедливости и гуманизма,
- соблюдать иерархию в отношениях между занимающимися и инструктором, между начинающими и старшими учениками, между старшими и младшими по возрасту и по общественному положению,
- общаясь с людьми, вести себя в соответствии с принятыми у них правилами этикета,
- уважать положение других людей и признавать их достоинства,
- вести себя с другими честно и открыто,
- воздерживаться от приема и вручения подарков во всех случаях, когда это может быть истолковано превратно.
Каждый человек должен уметь отличать истинное от ложного, а в случае своей неправоты честно это признавать. Ниже приводятся примеры, иллюстрирующие отсутствие честности:
- расхождение слова и дела,
- попытки получения более высокого пояса недостойными способами,
- использование при демонстрации силы ударов подпиленных досок,
- стремление получить пояс для демонстрации своего превосходства над другими людьми.
Один из секретов становления мастера — терпеливое и настойчивое преодоление всех трудностей. Счастье и удача чаще всего достаются настойчивым людям. Для того чтобы чего-либо достичь, необходимо поставить перед собой цель и терпеливо ее добиваться.
Самообладание чрезвычайно важно как в тренировочном зале, так и в повседневной жизни. Потеря самоконтроля во время спарринга может привести к очень серьезным последствиям для обоих соперников. Неуживчивость внутри коллектива часто является проявлением плохого самоконтроля.
Занимающиеся Тхэквондо должны быть честны и искренни. Столкнувшись с несправедливостью, они должны действовать решительно, ничего не боясь, проявляя неукротимость духа независимо от того, кто им противостоит и как много противников.
Клятва занимающихся тхэквондо:
Я буду соблюдать принципы Тхэквондо.
Я буду демонстрировать дух Тхэквондо, и придерживаться чувства справедливости.
Я буду соблюдать правила поведения и этикета, установленные в Клубе.
Я буду уважать руководство Клуба, инструктора и других учеников.
Я буду совершенствовать свои способности, развивать своё тело и ум.
Я буду старательным, дисциплинированным преданным своему Клубу.
Я буду любить свою Родину, слушаться и уважать своих родителей, старших, учителей
Я никогда не буду злоупотреблять полученными знаниями в Тхэквондо, и буду использовать их только в благородных целях.
Правила поведения в спортивном зале
До тренировки:
- До начала тренировки все ученики должны собраться в установленном месте, в соответствии с расписанием занятий своей группы и ждать своего руководителя, инструктора или ассистента.
- Будьте на тренировках вовремя, согласно расписанию занятий.
- Никогда не отсутствуйте на тренировках без уважительной причины; причины отсутствия должны быть переданы в письменной форме, в экстренном случае следует говорить лично с Президентом клуба или со своим инструктором.
- Ученики, которые должны покинуть тренировку раньше, чем обычно, должны информировать инструктора перед началом тренировки и они получат на это разрешение.
- Посещаемость и пунктуальность очень важны и любой ученик, который отсутствует без объяснения и уважительной причины, а так же постоянно опаздывает или уходит с тренировки до того, как она закончится, будет наказан.
Во время тренировки:
- Приветствовать национальный флаг при входе и выходе из спортивного зала. Выполнять поклоны: при входе и выходе из зала, при приветствии старших по рангу;
- При обращении к нему старших по рангу;
- При исправлении ошибок в технике;
- При обращении к старшим по рангу;
- При вручении сертификата, медали, грамот и т.д.;
- Перед началом и в конце упражнений с партнером;
- Одевать во время тренировки только униформу установленного образца (DOBOK). Спортивный костюм, шорты не разрешаются. Носить униформу чистой и хорошо отглаженной, без заплат и надписей. Запрещается носить под верхней частью униформы рубашку, футболку и другую одежду (кроме женщин).
- Не надевать униформу за пределами спортивного зала, если нет особых распоряжений инструктора и руководства Клуба.
- Если форма во время тренировки приняла несоответствующий вид, необходимо отвернуться от инструктора и остальных учеников, поправить униформу и вернуться к занятиям.
- Надевать пояс перед входом в зал и всегда соблюдать его правильную форму.
- Никогда не появляться на тренировках без пояса.
- Следить за гигиеной и внешним видом. Внешность должна быть опрятной, прическа аккуратной (у женщин волосы должны быть собраны, не допускается наличие заколок и других металлических предметов).
- Постоянно содержать ногти на пальцах рук и ног в порядке.
- Перед началом занятий снять часы, драгоценности, бижутерию и другие украшения.
- Не ходить по спортивному залу в обуви.
- Сохранять чистоту в спортивном зале.
- Не заходить перед началом тренировки в зал и не выходить из зала без разрешения инструктора.
- Не ходить во время тренировки бесцельно по залу и не заигрывать с другими.
- Не трогать инвентарь и оборудование, которое находится в зале без разрешения инструктора.
- Во время тренировки категорически запрещается громко разговаривать, шутить, смеяться.
- Не употреблять в спортивном зале еду, напитки, жевательные резинки.
- Вести себя спокойно и сохранять терпение на протяжении всей тренировки.
- Не садиться и не прислоняться к стенам без разрешения инструктора.
- Не практиковать спарринги и другие технические приемы в парах без инструктора.
- С уважением относиться к руководству Клуба, инструктору, ассистенту и к остальным ученикам.
- Всегда быть вежливым, использовать слова уважения такие как: «Да, Учитель», «Нет, Учитель», «Извините меня, Учитель».
- Никогда не использовать в спортивном зале плохие слова или замечания, унижающие чье-либо достоинство.
- Никогда не спорить с руководством Клуба, инструктором и ассистентом.
- Внимательно следить за инструкциями и распоряжениями инструктора.
- Во время занятий реагировать на команды и отвечать на вопросы быстро, без колебаний и промедления.
- Всегда отвечать громко «Да, Учитель» или «Нет, Учитель».
- Всегда демонстрировать энтузиазм и желание заниматься.
- Никогда не демонстрировать полученные знания на публике, не использовать их без надобности, за исключением обстоятельств угрожающим вам и вашим близким.
- Не допускать плохого и недостойного поведения, которое может испортить репутацию Клуба и его руководства. Все ученики должны выполнять указания и инструкции Президента, руководства Клуба, инструктора или ассистента. Ученики должны посещать занятия регулярно, участвовать во всех переходных этапах и других мероприятиях Клуба, быть сконцентрированным во время тренировки и строго соблюдать ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ЗАЛЕ. Если ученики не будут признавать и соблюдать данные правила, к ним будут приняты дисциплинарные меры, такие как: Понижение по рангу, перевод в другую группу, исключение из Клуба. Надеемся что все ученики будут преданными и дисциплинированными, а так же будут активно участвовать в развитии Тхэквондо и развитии своего Клуба.
