9 гып Белый пояс с жёлтой полосой

Теория
Чарет
Кюне
Джумби
Сиджак
Баро
Соги
Чаги
Джируги
Стойки
Моа-соги
Чарет-соги
Наранхи-соги
Пъенхи-соги
Чучум-соги
Удары руками
Джируги
Удары ногами
Ап-чаги
Нерио-чаги
Степы
На месте
Смена ног
Гибкость
Шпагат
Мостик
Наклон вперед
ОФП
10 отжиманий
10 приседаний
10 пресс подъем туловища

8 гып Жёлтый пояс

Теория
Чарет
Кюне
Джумби
Сиджак
Баро
Соги
Куби
Макки
Чаги
Джируги
Ольгуль
Момтонг
Арэ
Чонг
Хонг
Стойки
Моа-соги
Чарет-соги
Наранхи-соги
Пъенхи-соги
Чучум-соги
Вен-ап-соги
Орун-ап-соги
Вен-ап-куби
Орун-ап-куби
Удары руками
Ольгуль-джируги
Момтонг-джируги
Аре-джируги
Блоки
Ольгуль-макки
Момтонг-ан-макки
Аре-макки
Удары ногами
Ап-чаги
Нерио-чаги
Долио-чаги
Комбинации из пхумсэ
Апро: Ап-куби, баро момтонг джируги 3 шага
Апро: Ап-соги, банде момтонг джируги 3 шага
Пхумсэ
Тайгук иль джан
Степы
Степ на месте
Смена ног (баль бако)
Шаг вперед
Шаг назад
Связки из керуги
Ап-чаги, Долио-чаги
Ап-чаги, Нерио-чаги
Спаринг
30 секунд
Гибкость
Шпагат
Мостик
Наклон вперед
ОФП
15 отжиманий
15 приседаний
15 пресс подъем туловища

Терминология

    1. Счёт на корейском до десяти 

    2. Термины:

Наверх

7 гып Жёлтый пояс с зелёной полосой

Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
 Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( Момтом ем маки)
Патансон нуло маки ( Патансон арэ маки )
Удары руками
Момтом чириги
 Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пён сонкут чириги ( Сонкыт чириги )
Чеби пум мок чиги
Удары ногами
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Комбинации движений ударов ног ( связки )
Челночный спарринг ( Як сок кируги )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 12 лет
ОФП
Отжимание 15-20 раз
Пресс 15-20 раз
Шпагат

Терминология

1. Счёт на корейском до десяти
2. Термины:

Наверх

6 гып Зелёный пояс

 Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( Момтом ем маки)
Патансон нуло маки ( Патансон арэ маки )
Удары руками
Момтом чириги
Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пён сонкут чириги ( Сонкыт чириги )
Чеби пум мок чиги
Удары ногами
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Комбинации движений ударов ног ( связки )
Челночный спарринг ( Як сок кируги )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 12 лет
ОФП
Отжимание 15-20 раз
Пресс 15-20 раз
Шпагат

Терминология

·

1. Счёт на корейском до десяти

·     2. Термины:

Наверх

5 гып Зелёный пояс с синей полосой

Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Ап коа соги
Ти коа соги
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат маки )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( момтом ём маки)
Патансон нулё маки
Удары руками
Момтом чириги
Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пём сонкут чириги (Сонкут чириги )
Чеби пум мок чиги
Ме джюмок чиги
Пхалькуп педжёк чиги
Йоп чириги
Удары ногами
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Ап фурё чаги
Комбинации движений ударов ног ( связки )
Челночный спарринг ( Як сок кируги ) + ( Кируги в амуниции )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Тхэгук о джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 13 лет
ОФП
Отжимание 20-25 раз
Пресс 20-25 раз
Шпагат

Терминология

1. Счёт на корейском до десяти

2. Термины:

    

Наверх

4 гып Синий пояс

Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Ап коа соги
Ти коа соги
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат маки )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( момтом ём маки)
Патансон нулё маки
Арэ хэчё маки
Патансон момтом маки
Сональ пакат маки
Удары руками
Момтом чириги
Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пём сонкут чириги (Сонкут чириги )
Чеби пум мок чиги
Ме джюмок чиги
Пхалькуп педжёк чиги
Йоп чириги
Удары ногами
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Ап фурё чаги
Комбинации движений ударов ног ( связки )
Челночный спарринг ( Як сок кируги ) + ( Кируги в амуниции )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Тхэгук о джянг
Тхэгук юк джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 13 лет
ОФП
Отжимание 25-30 раз
Пресс 25-30 раз
Шпагат

Терминология

1. Счёт на корейском до десяти

2. Термины:

    

Наверх

3 гып Синий пояс с красной полосой

Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Ап коа соги
Ти коа соги
Бом соги ( Пум соги )
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат маки )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( момтом ём маки)
Патансон нулё маки
Арэ хэчё маки
Патансон момтом маки
Сональ пакат маки
Каи маки
Огоро маки ( Хадан) ( Садан аколё маки)
Пакат хэчё маки
Удары руками
Момтом чириги
Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пём сонкут чириги (Сонкут чириги )
Чеби пум мок чиги
Ме джюмок чиги
Пхалькуп педжёк чиги
Йоп чириги
Удары ногами
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Ап фурё чаги
Сево ан чаги
Тит чаги
Ти фурё чаги
Комбинации движений ударов ног ( связки )
Челночный спарринг ( Як сок кируги ) + ( Кируги в амуниции )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Тхэгук о джянг
Тхэгук юк джянг
Тхэгук чиль джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 13 лет
ОФП
Отжимание 30-35 раз
Пресс 30-35 раз
Шпагат

Терминология

1. Счёт на корейском до десяти

2. Термины:

    

Наверх

2 гып Красный пояс

Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Ап коа соги
Ти коа соги
Бом соги ( Пум соги )
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат маки )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( момтом ём маки)
Патансон нулё маки
Арэ хэчё маки
Патансон момтом маки
Сональ пакат маки
Каи маки
Огоро маки ( Хадан) ( Садан аколё маки)
Пакат хэчё маки
Удары руками
Момтом чириги
Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пём сонкут чириги (Сонкут чириги )
Чеби пум мок чиги
Ме джюмок чиги
Пхалькуп педжёк чиги
Йоп чириги
Удары ногами
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Ап фурё чаги
Сево ан чаги
Тит чаги
Ти фурё чаги
Комбинации движений ударов ног ( связки )
Челночный спарринг ( Як сок кируги ) + ( Кируги в амуниции )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Тхэгук о джянг
Тхэгук юк джянг
Тхэгук чиль джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 13 лет
ОФП
Отжимание 30-35 раз
Пресс 30-35 раз
Шпагат

Терминология

1. Счёт на корейском до десяти

2. Термины:

    

Наверх

1 гып Коричневый пояс

Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Ап коа соги
Ти коа соги
Бом соги ( Пум соги )
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат маки )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( момтом ём маки)
Патансон нулё маки
Арэ хэчё маки
Патансон момтом маки
Сональ пакат маки
Каи маки
Огоро маки ( Хадан) ( Садан аколё маки)
Пакат хэчё маки
О сонтыль маки
Кодыро арэ маки
Удары руками
Момтом чириги
Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пём сонкут чириги (Сонкут чириги )
Чеби пум мок чиги
Ме джюмок чиги
Пхалькуп педжёк чиги
Йоп чириги
Удары ногами
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Ап фурё чаги
Сево ан чаги
Тит чаги
Ти фурё чаги
Момдолё фурё чаги ( Тольге чаги )
Типаль нарэ чаги ( двойка с задней ноги )
Ап паль нарэ чаги ( двойка с передней ноги)
Комбинации движений ударов ног ( связки)
Челночный спарринг ( Як сок кируги ) + ( Кируги в амуниции )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Тхэгук о джянг
Тхэгук юк джянг
Тхэгук чиль джянг
Тхэгук паль джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 13 лет
ОФП
Отжимание 35-40 раз
Пресс 35-40 раз
Шпагат

Терминология

1. Счёт на корейском до десяти

2. Термины:

    

Наверх